價格：免費
更新日期：2018-07-19
檔案大小：194.5 MB
目前版本：2.10
版本需求：需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
敘述：跟著健身教練一起動，練出人人稱羨的精實腹肌與立體人魚線
支援語言：俄文, 土耳其文, 德語, 捷克文, 日語, 法文, 波蘭文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 韓語
沒時間上健身房還是家裡沒地方放運動器材? 不知道要怎麼以安全又有效率的方式完成腹肌鍛鍊嗎? Runtastic Six Pack 六塊腹肌讓你不再找藉口閃躲! 跟著虛擬健身教練和HD高畫質教學影片、訓練計畫來鍛鍊核心肌群和腹部肌肉，只要在家運動，就能幫助你塑腹、加強核心肌群和提高整體健身水平，迅速練出夢寐以求的人魚線和神話般的腹肌!
口袋裡的腹肌教練
【APP強大功能】
- 虛擬教練，指導你一步步完成訓練
- 超過50部高畫質教學影片
- 調整難易度，3種等級的運動科學訓練
- 10週六塊腹肌訓練計劃
- 預設的鍛鍊: 7分鐘運動、美國Insanity瘋狂健身、美體塑身、六塊腹肌迷等等
- 我的健身鍛鍊: 針對核心肌群、減肥目標和每日行程，訂定一個專屬的健身計劃
- 支援iPhones, iPads, Apple TV 和 Apple Watch
- 語音教練輕鬆跟著做: 英語、德語、法語、西班牙語、義大利語、葡萄牙語、日語與中文
- 根據個人健身水平篩選練習
- 50個以上「每日小撇步」的訊息
- 下載Runtastic Six Pack Workout Music Packs (六塊腹肌健身音樂精選) 讓你充滿活力
- 音樂與健身強度同步，為你的循環訓練設定最佳心情和配速
- 不需要健身器材，隨時隨地都可以進行
- 整合心率: 運動時用心率監測器來追蹤你的心率
- 改善整體健身水平、增強肌力、雕塑與體重管理
- 體脂數據視覺化: 顯示達到完美腹肌的理想體脂範圍
- 利用完整的圖表來追蹤腹肌訓練和整體進度
- 上傳健身活動到你的MyFitnessPal帳號
- 在臉書和Twitter上分享成功的喜悅和健身撇步
- 上傳所有的活動到Runtastic.com上
*** 某些功能僅限完整版 ***
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【腹肌&核心訓練練習包括】
- 傳統仰臥起坐
- 交叉身體捲腹
- 側身捲腹
- 平板支撐運動
- 登山者
- 臀部提起放下
- 抬腿
- 核心肌群扭轉
- 側向平板支撐
- 更多仰臥起坐和核心肌群的變化運動!
不要把你辛苦鍛鍊和六塊腹肌隱藏起來! 在你的社交網絡上分享「我的健身鍛鍊」的成果和「每日小撇步」。同時你也可以上傳你汗水淋漓的美照到Runtastic.com上來監控進度和分享成功的喜悅。
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